Folyamatos hajsza az életed, úgy érzed, hogy sosem fogod már utolérni magad? Összecsaptak a fejed felett a hullámok, állandóan elkésel, lemaradsz fontos dolgokról? Akkor bizony szervezési problémákkal küzdesz, s biztosan a halogatás sem áll távol tőled. Itt az ideje változtatni!…

Vörösödik a fejed, összeszorul a torkod, izzad a tenyered… Ha ismerős az érzés, biztosan te sem szeretsz kiállni a nyilvánosság elé, mert a lámpaláz jeleit produkálod. Jobb, ha tudod, hogy egy-egy nagyobb megmérettetés előtt még a tapasztalt vizsgázók is ugyanúgy izgulnak, s a…

Nemcsak azért érdemes mozogni, hogy megszabaduljunk a túlsúlyunktól, esetleg megelőzzük annak kialakulását. A legújabb kutatások szerint azon diákok tanulmányi eredménye is sokkal jobb, akiknek jobb az állóképességük! A Kalifornia egyetemen a diákok edzettségi szintjét és…