Ősztől komoly változások jönnek az oktatásban a Köznevelésért Felelős Államtitkárság bejelentése szerint. A portálokon keringő hírek igaznak bizonyultak: a tanév elejétől a testnevelésórák és más szabadidős tevékenységek keretébe kell beépíteni a meditációs gyakorlatokat.
Foci helyett relaxáció
Külön tantárgyként tehát nem kötelező, az iskola döntésétől függ, hogy heti két alkalommal szabadon választható relaxációs foglalkozást tart, vagy a testnevelés órák idejéből faragnak le, hogy a diákok megtanulhassák könnyedén elérni az alfa állapotot.
Az új intézkedések célja, hogy a diákok jobban tudjanak koncentrálni, terhelhetőbbek legyenek, s kevesebbet stresszeljenek. Akár egyetlen szó kiválthassa belőlük a nyugalmi állapotot, a lassabb szívdobogást.
Középiskolában oldják a stresszt
Korosztályonként más és más technikát vetnek majd be. Az alsó tagozatos kicsik játékos formában, mozgással, mesével tanulják meg a relaxáció alapgyakorlatait: az ellazulást, az önkontrollt. A felsősök már komolyabban is elmerülnek a témában: megismerkedhetnek a relaxáció különböző formáival, például a feszültség szabályozásával. A középiskolások esetében pedig a stresszoldó gyakorlatokra fektetik a hangsúlyt, hogy öntudatosabb, erősebb, céltudatosabb felnőttek lehessenek belőlük.
Elgondolkodtató a kérdés: érdemes lecsípni azt a 10 percet a testnevelés órai fociból, s meditációra cserélni a gyermekünk jövője érdekében?
