Szeretnéd, ha a lehető leghatékonyabban tudnál tanulni? Akkor próbáld ki a mind a két agyféltekét összehangoló gyakorlatokat! Sokkal több mindent tudsz majd elsajátítani, ráadásul rövidebb idő alatt!  1. gyakorlat: keresztbelendítés Minden olyan gyakorlat, amely során…

Úgy érzed, hogy amit megtanulsz, azt túl gyorsan el is felejted? Szeretnéd fejleszteni a memóriádat? Ezt memóriajavító gyakorlatokkal is megteheted, s követhetsz ennek megfelelő étrendet is. Memóriajavító gyakorlatok A tanuláshoz és az emlékezéshez egyformán szükség van a…

A napi hajtásban mindenkinek szüksége van óránként 5-6 percnyi pihenésre. Most megmutatjuk, ezt hogyan oldhatod meg! Masszírozz! Ha sokat kell számítógép előtt ülnöd, nem csoda, ha gyakran megfájdul a fejed. Ilyenkor érintsd meg a halántékod az ujjvégeiddel, és hátrafelé…

Folyamatos hajsza az életed, úgy érzed, hogy sosem fogod már utolérni magad? Összecsaptak a fejed felett a hullámok, állandóan elkésel, lemaradsz fontos dolgokról? Akkor bizony szervezési problémákkal küzdesz, s biztosan a halogatás sem áll távol tőled. Itt az ideje változtatni!…

Vörösödik a fejed, összeszorul a torkod, izzad a tenyered… Ha ismerős az érzés, biztosan te sem szeretsz kiállni a nyilvánosság elé, mert a lámpaláz jeleit produkálod. Jobb, ha tudod, hogy egy-egy nagyobb megmérettetés előtt még a tapasztalt vizsgázók is ugyanúgy izgulnak, s a…

Nemcsak azért érdemes mozogni, hogy megszabaduljunk a túlsúlyunktól, esetleg megelőzzük annak kialakulását. A legújabb kutatások szerint azon diákok tanulmányi eredménye is sokkal jobb, akiknek jobb az állóképességük! A Kalifornia egyetemen a diákok edzettségi szintjét és…

Elfordítod a kulcsot a zárban, belépsz a lakásba, a sarokba vágod az iskolatáskádat, magadhoz veszel némi ennivalót, s beülsz a tévé vagy a számítógép elé. Sorozatok, csetelés, stb… egyszer csak hazaérnek a szülők a munkából, este lett, s te még nem is tanultál semmit.…

Mindent meg szeretnél tenni annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból? A maximális összpontosítást étkezéssel is biztosíthatod, lássuk, hogy milyen ételekből kell többet fogyasztanod! Lazac A lazac gazdag omega-3-zsírsavban, dokozahexaénsavban (DHA) és…

Semmi kétség:rengeteg energiával, szellemi erővel rendelkezünk. Az jelenti a kihívást, hogy megtanuljuk ezt az energiát megfelelően összpontosítani, hogy a tanulásban és a munkában is hatékonyak lehessünk, s jusson idő a kikapcsolódásra is minden nap. A leggyakoribb rossz…

A Free Books pontosan az amit a neve is mond: ingyen könyvek! 23.469 klasszikus könyvből válogathatsz - teljesen ingyen! Nincs letöltési korlát, nincsenek rejtett költségek. Fedezd fel a kézzel összeállított könyv gyűjteményeket, töltsd le az összes neked tetsző könyvet…